adzik - od marca :). Na razie wszystko idzie w dobrą stronę, progres siłowy jest.. w pasie straciłem 4cm, a waga stoi w miejscu.. Z tymże nie notuję już w dzienniku, czasami wchodzę
[...] na czwarty dzień i piątego poszedl następny strzał w drugi pośladek, i znów to samo, pierwszy dzień git, drugi tez w miarę a od 3 dupa bolaca ze siedziec nie dało i temperatura 38, a spuchniete miałem nie w miejscu iniekcji tylko bliżej kości ogonowej i bol, co wydało mi się dziwne... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 3/23/2018 9:22:55 PM
[...] zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. CENA 90tabl. - 59zł 180tabl. - 109zł Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-01-18 13:02:47
Jeżeli chcesz sprawdzić czy to nie podróba to zwróć uwagę na: 1.Gęstość. Ten środek jest dość gęstym olejem i nie przelewa się szybko w ampułce. 2.Ampułka. W miejscu zwężenia powinna być charakterystyczna ryska (wyżłobienie) a powyżej granatowa kropka. Dodam, że jest to jeden z częściej podrabianych środków dostępnych na czarnym rynku. Pozdrawiam, [...]
Jak bedziesz mial dobra diete, to nie bedziesz musial tracic czasu na 'trening na rzezbe' i zatrzymywac sie w miejscu, tylko caly czas isc do przodu a przy okazji robic postepy. Wiec, jak chcesz robic rzezbe to wez sie za diete, bo nie ma sensu wymuszac ujemnego bilansu energetycznego cwiceniami i palic ciezko wypracowane miesnie. Lepiej zadbac [...]
[...] i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez około 3 minuty wykonując naprzemiennie skip A i B (raz kolana wysoko a raz pięty dotykają pośladków). Jednak nie ma tutaj sztywnej formy i biegać możesz jak [...]
No to zacznij zwracać uwagę bo z jednej strony świadczy o ciężkości treningów i ewentualnie uzasadnia ta rotacje ww - a z drugiej mówi ci o progresie. Zawsze miło wiedzieć ze się idzie do przodu a nie stoi w miejscu...
jadłem starą metka to przy 3 tab rok temu sila skakala z treningu na trening mimo ze dieta byla z dupy, teraz dieta przynamniej bialko zapewnia a sila od 2 tygodni w miejscu stoi, tak jak w moim temacie zauwazono wegli malutko bylo i kalori ale mimo wszystko spodziewalm sie lepszych rezultatow bo teraz jem 4 od jutra zaczne jesc 5, i zmnienam [...]
[...] kart simplusa w necie. Teraz jestem trzeci tydzien na cyklu mietka z Jelfy. Biore po 20 mg dziennie, dieta jest, do tego bialeczko, gainer, witaminy i ZMA. Waga caly czas w miejscu, jest lekka pompa i wzrost sily, ale lepsze efekty mialem na stackach kreatynowych. Moim zdaniem niemozliwe jest zeby organizm uodpornil sie na mietka, bo ostatnio [...]
[...] prp/ripp/bold. Już na początku cyklu dalo sie wyczuc słabe samopoczucie i brak retencji. wiedziałem ze estro poleciało ostro w dół, ale przybijalem co jakis czas hcg i coś tam drgalo do góry. Teraz gdy organizm powinien sam dojść do siebie on stoi w miejscu o co kaman. Co może wpływać na taka degradację estro?? Co mogę zrobić w tej sytuacji?
[...] Najlepiej wypada kiedy jest w poziomie. Reklamują że wytrzyma 800kg obciążenia - biorąc pod uwagę grubość elementów i ich ścianek to wątpię czy przy takim obciążeniu i przy skosie dolnym nie nastąpiło by złamanie w miejscu spawania. Wątpliwości budzi też to że ten model wytrzymuje 800kg: a ten, który jest dużo lepiej zaprojektowany tylko 310kg:
[...] tego, że na 100% (wedle zamieszonego powyżej wzoru) jestem na ujemnym bilansie kalorycznym (pytanie ile, czy -200 kcal czy -400 kcal) a od dwóch tygodni waga stoi w miejscu? Niechciałbym 'zmarnować' kolejnych dwóch tygodni na przestawienie samego makro przy tej samej kaloryce i brak dalszego postępu. Zmieniony przez - Skrilex w dniu [...]
[...] jego było zlanie boksera, co wypowiedział na głos w barze, nie wiedząc że akurat jest tam chętny do bójki Bokser <lol>). Sekundy przed bójką: Były bokser stoi w miejscu i popija browara. Hardkorowiec klnie na cały głos ze go zabije i ściąga górną cześć ubrania (prawdziwe solo). Były bokser pyta: Już ? Mozemy zaczynać ? I odstawia [...]
[...] odskoczy to znowu skracaj. Bij mocno na beben. Bo takie ataki zawsze sa wyczerpujace. Albo uderzaj mocne kontry z prawej reki tylko bez zejsc czy jaki finezji stan w miejscu. Jak gosc dalej prze to naucz sie walki w klinczu wchodz w bliski dystans i sciagaj blokuj mu rece. Wyprowadzaj ciosy zza podwojnej gardy tylko musisz uderzac mocno [...]
Ja dostałem radę tutaj: ustaw sobie jakiś limit bfu: 15? 18? % i masuj masuj, a gdy dojdziesz do wyznaczonego limitu tnij. To jest chyba najlepsza zasada. 6/6 - będziesz stał w miejscu IMO.
na początek zacznij lecieć na tych 2700 i zobacz co się będzie działo, po 2-3 tygodniach w zależności czy będzie spadać, a jak tak to w jakim tempie czy stać w miejscu czy iść do góry będziesz podejmować decyzję co robić dalej
Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]
o wlasnie cenymetr- chyba nie podejrzewasz ze sie nie mierze... mierze sie i wymiary tez mam takie same- gdybym wymiary miala inne a waga stala w miejscu malo by mnie obchodzila owa waga... ale wlasnie wymiary sa identyczne- a nawetz udzie przybylo 1cm. jestem zdesperowana i zmeczona psychicznie ..bo robie staram sie a nie mam zadnych efektow
Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1
